Kol şişmesi, kolların tamamının veya bir kısmının ödem birikmesi veya kas düğümlenmesi sonucu şişmesi durumudur. Kol şişmesinin birçok nedeni vardır. Hatta bazı durumlarda nedeni anlaşılamayan kol şişmeleri bile olabilmektedir. Şişlik genellikle toplardamarların şişmesi sonucu ortaya çıkar ve atardamar şişliklerine göre daha az görülür. Şişlik, kolun yüzeysel yapısında değil, derin yapısında pıhtı oluşumu ile ortaya çıkar. Bununla birlikte, zorlanmadan kaynaklanan ortopedik sorunlar da sağ kolun şişmesine neden olabilir. Her hastalıkta olduğu gibi kol şişmesinde de erken dönem tedavisi önemlidir. Kol Şişmesinin Nedenleri Kol şişmesi, çoğunlukla sağ kolun yoğun olarak kullanılması ile kendini gösterir. Hastalık, kişinin aktif yaşam içinde olduğu 25-40 yaşları arasında sık görülür. Kol şişmesi, ev hanımlarında da oldukça yaygındır. Bunun nedeni, temizlik yaparken kullanılan bezlerdir. Deterjansız kullanılan mikrofiber temizlik bezleri, ıslatıldıktan sonra iyice sıkılması gerektiğinden, bu durum hassas bünyeli kadınların sağ kollarında ödem oluşmasına ve doku yırtılmasına neden olabilir. Kol şişmesine neden olan bir başka durum ise; kalbin her kasılması ile koldan çekilen kan, toplardamarda bulunan kapakçıkların geri bırakması ile kalbe getirilemez. Bu durum, aynı yerde kalan kanın toplardamarın ilgili bölgesinde pıhtı oluşturmasına neden olabilir. Daha çok aşırı sıcak ve rakım olarak daha düşük bölgelerde görülür. Aşırı sıcak, damar kapak yapısının aşırı esnek olmasına ve kanı tutmamasına neden olurken, düşük rakımlı bölgelerde yer çekim kuvvetinin yüksekliği ile kan tam olarak toplanamaz. Bu durumda ödem ve pıhtı oluşumu başlar ve kol şişer. Kolda toplanan ödemler beslenme alışkanlıkları ile de ilgili olabilir. Genel olarak tuz yoğunluğu fazla olan gıdalar, vücudun fazla su tutmasına ve ödem oluşmasına neden olur. Özellikle kalp ve böbrek hastalarında tuz daha fazla hasar oluşturur. 1 gram tuzun vücudumuzda bir bardak su tutacağını unutmamalıyız. Kol Şişmesinin Diğer Nedenleri
Kol Şişmesinin Tedavisi Kol şişmesinin tedavisinde, hastanın genel sağlık durumu, şişliğin büyüklüğü ve sertliği, şeker hastalığı olup olmadığı, hastanın yaşam tarzı ve alkol alışkanlıklarına, damar ve sinir yapısında bozulma olup olmadığına dikkat edilir. Ayrıca kalp, tansiyon, kolesterol ve diğer hastalıkların varlığı da değerlendirilir. İlk olarak, kolunuzu iki hafta boyunca zorlamadan dinlenmek önemlidir. Başka bir öneri ise yüksek rakımlı ve kuru havanın olduğu yerlerde birkaç hafta vakit geçirmektir. Böylece vücudunuzun daha dinç ve diri olduğunu fark edebilirsiniz. Ödem var ise bu şekilde şişlikten kurtulabilirsiniz. Düzenli spor ve egzersiz, ödem oluşumunu engelleyebilir. Düzenli spor, kalp damar yapısını güçlendireceğinden dolaşım sistemindeki sorunlar azalacaktır. Ayrıca, oturduğunuz yerden 10 dakikada bir veya aklınıza geldikçe şişen kolunuzu yukarı kaldırdığınızda da şişliğin azaldığını fark edebilirsiniz. Eğer bu önlemlerle şişlik geçmiyorsa, ilk randevunuzu ortopedi doktorundan almalısınız. Tedavi uygulanabilmesi için kol şişmesinin nedeni tam olarak anlaşılmalıdır. Eğer sorun damar kaynaklı ise, kalp damar uzmanına görünmelisiniz. Şişlik başladıktan 15 gün içinde tedaviye başlanırsa, sağlıklı bir sonuç alınabilir. Damarlarda pıhtı oluşmuş ise doktor tavsiyesi ile kan sulandırıcılar kullanılabilir. Doktor, düğümlenen damarları anjiyo ile açabilir ve gerekirse küçük bir by-pass operasyonu yapabilir. |
.jpg "Omuz ve Kol Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
Yasemin
15 Mayıs 2024 Çarşambaİş yapınca kollarım şişiyor çok ağrıyor dirsekten aşağısı bunun için ne yapabilirim?
Cevap yazAdmin
15 Mayıs 2024 ÇarşambaBu durum dirsekten aşağıya şişlik ve ağrıya neden olan birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Öncelikle, bu şikayetlerinizin uzun süredir devam edip etmediğini ve ne sıklıkla ortaya çıktığını dikkate almak önemlidir. Eğer şikayetleriniz devam ediyorsa veya şiddetleniyorsa kesinlikle bir sağlık profesyoneline başvurmanız önerilir.
Ancak kısa vadede bu belirtileri hafifletmek için şunları deneyebilirsiniz:
- Dirseğinizi dinlendirin ve aşırı zorlamaktan kaçının.
- Şişliği azaltmak için soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
- Dirseğinizi yüksek tutarak dinlendirme pozisyonu alabilirsiniz.
- Ağrıyı hafifletmek için ağrı kesici krem veya ilaçlar kullanabilirsiniz (ancak bu konuda bir doktora danışmanız önerilir).
Eğer şikayetleriniz devam ederse veya şiddetlenirse mutlaka bir doktora başvurmanız ve gerekli muayene ve tetkikleri yaptırmanız çok daha doğru olacaktır. Sağlıklı günler dilerim.
tayfun
15 Mayıs 2024 ÇarşambaKollarının iş yapınca şişmesi ve ağrıması, kas zorlanması, aşırı kullanım, tendinit veya başka bir tıbbi durumdan kaynaklanabilir. İşte bu durumu hafifletmek ve önlemek için yapabileceklerin:
Dinlenme: Kollarına yük bindirmemeye çalış. Ağrıyan bölgeyi dinlendirmek, iyileşme sürecine yardımcı olur.
Buz Uygulaması: Şişliği ve ağrıyı azaltmak için buz torbasını veya buzla doldurulmuş bir bezi, ağrıyan bölgeye 15-20 dakika boyunca uygulayabilirsin. Bu işlemi günde birkaç kez tekrar edebilirsin.
Yüksek Tutma: Kollarını kalp seviyesinin üzerinde tutmak, şişliğin azalmasına yardımcı olabilir. Bunu otururken veya yatarken yastıklarla destekleyerek yapabilirsin.
Sıkıştırma (Compression): Elastik bir bandaj kullanarak bölgeyi hafifçe sarabilirsin. Bu, şişliği kontrol etmeye yardımcı olabilir, ancak çok sıkı sarmamaya dikkat et.
Isınma ve Germe Egzersizleri: İş yapmadan önce kaslarını ısıtmak ve germek, sakatlanma riskini azaltabilir. Hafif germe ve esneme hareketleri yapabilirsin.
Doğru Teknik ve Alet Kullanımı: İş yaparken doğru teknikleri kullanmak, yanlış duruş veya hareketlerden kaynaklanan zorlanmaları azaltabilir. Ayrıca, uygun aletleri kullanmak ve ergonomik pozisyonlarda çalışmak da önemlidir.
İlaçlar: Reçetesiz satılan ağrı kesiciler (ibuprofen veya asetaminofen gibi) ağrıyı ve şişliği hafifletebilir. Ancak, bu ilaçları uzun süre kullanmadan önce doktoruna danışmalısın.
Fizyoterapi: Eğer ağrın ve şişlik devam ederse, bir fizyoterapiste danışabilirsin. Fizyoterapist, kollarını güçlendirmek ve esnekliğini artırmak için özel egzersizler ve tedaviler önerebilir.
Eğer bu yöntemler işe yaramazsa veya ağrın çok şiddetliyse, bir doktora görünmen en iyisi olacaktır. Uzman bir doktor, altta yatan ciddi bir durumu ekarte edebilir ve uygun tedavi yöntemlerini önerebilir. Geçmiş olsun!
Soru Sor / Yorum Yap