Kol kemikleri, bedenimizde birçok hareketi ve işlevi gerçekleştirmemize yardımcı olan ve gövdeye bağlı uzuvlardır. Kol, iki ana bölümden meydana gelir: ön kol ve kol. Omuz ekleminden dirsek kısmına kadar olan bölüme kol, dirsek ekleminden ele kadar olan bölüme ise ön kol denir. Ancak, halk arasında kol denildiğinde genellikle tüm bu uzuvlar birlikte kastedilir. Kol yapısı itibarıyla çeşitli yönlere hareket ettirilebilir. Yukarı-aşağı, öne-arkaya, içe dönüş ve dışa dönüş hareketleri vardır. Bu hareketler, omuz eklemi ile bağlı kaslar yardımıyla yapılır. Kol üzerinde hareketlerini sağlayan dört kas bulunur. Bu kaslar içerisinde en önemlisi iki başlı pazı kasıdır ve ön kolun bükülmesini sağlar. Ön kol ile yapılan içe dönüş ve dışa dönüş hareketleri, dirsek eklemi vasıtasıyla koldan başlayıp ön kol kemikleri üzerinde oluşan kaslar sayesinde gerçekleştirilir. Ön kol üzerinde toplamda 18 kas vardır. Bu kaslar, el ve parmakların hareketini sağlamaktadır. Kol Kemiklerinin TürleriKolun bütün uzuvlarında üç kemik çeşidi vardır:
El KemikleriTıp literatürü dışında ellerimizde kolun bir parçası gibi algılandığından, el kemikleri de kol kemikleri arasına alınabilir. El kemikleri üçe ayrılır ve ossa kemiği dediğimiz birinci kemik, elin bileğe bağlanmasını sağlayan kemiktir. Toplam sekiz parçadan oluşan bu kemik yuvarlak bir yapıya sahiptir. İki sıra halinde elimizde dizili olan bu kemik, üst sırada dört, alt sırada dört adet olacak şekilde sıralanmıştır. Alt sıradaki kemikler, tarak kemiği dediğimiz kemikler ile birleşir. El tarak kemiklerinin adı Ossa Metacapri'dir. Bu kemikler kısa kemiklerdendir. Her elde beş adet bulunan bu kemikler, bir ucu bilek kemiklerine bir ucu da parmak kemiklerine bağlanır. Parmak kemiklerini oluşturan kemiklere de Ossa Phalanges denir. Beş parçaya bölünen bu kemiğin iki parçası baş parmakta, üçerli parçalar halinde diğer parmaklarda bulunur. Her bir elde on dört parmak kemiği bulunur. |
.jpg "Omuz ve Kol Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Kol İnceltme Nasıl Yapılır?")
Kol kemiklerimin farklı hareketleri gerçekleştirebildiğini biliyorum, ama pazı kasının ön kolun bükülmesini sağladığından emin miyim? Bu iki başlı kas tam olarak ne işe yarıyor?
Cevap yazMerhaba Süphan,
Evet, pazı kası (biceps brachii) ön kolun bükülmesini sağlayan ana kaslardan biridir. İki başlı olan bu kas, omuzdan başlayıp dirseğe kadar uzanır ve ön kolun hareketlerini kontrol eder. Bununla birlikte, biceps kasının iki başı vardır: kısa baş ve uzun baş. Her iki baş da kolun bükülmesine (fleksiyon) ve ön kolun dışa dönmesine (supinasyon) yardımcı olur. Bu kasın kuvvetli olması, özellikle ağırlık kaldırma gibi aktivitelerde oldukça önemlidir. Umarım bu açıklama sorularını yanıtlamaya yardımcı olur.